Sportlovet, vecka 9, veckan som är början till slutet på vintern (?) är också en vecka då vår lagverksamhet saktar ner lite. Inga ordinarie träningar gäller, om inte tränarna sagt annorlunda!
KFUM kommer ha öppet måndag – fredag 13:00-17:00 för de som vill komma och köra lite spontant.
För er som inte är i stan så rekommenderas att hålla igång lite ändå!
Bollbehandling behöver man ingen hall till, studsa runt med den boll ni hittar – lite varje dag.
Om ni har en korg så träna lite på skott tekniken.
Eller varför inte göra lite daglig fys?
Direkt på morgonen eller innan tandborstningen: 2x så många ni klarar av Armhävningar, situps, rygglyft, knäböj och tåhävningar! Vill ni vara lite avancerade så släng på plankan i 2-3x så länge ni orkar.
Go bananas!
